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烤箱炸茄盒

烤箱炸茄盒

拾光机47

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每次油炸东西都会剩下一锅油,反复使用过的油也不太健康,有了烤箱这个问题就好解决了。用烤箱做茄盒,吃起来不会油腻,但又有和油炸一样的口感,对了,其实市面上价格不菲的空气炸锅,就是相当于带有热风功能的烤箱……
主料
茄子适量猪肉适量鸡蛋适量
玉米粉适量咖喱粉适量燕麦适量
辅料
米酒适量食盐适量生抽适量
白糖适量淀粉适量食用油适量
芝麻适量

烤箱炸茄盒的做法,共7个步骤

烤箱炸茄盒的做法图解1

1/7. 茄子一刀不切断,再一刀切断,切成盒形。

烤箱炸茄盒的做法图解2

2/7. 猪肉剁成肉糜,加入米酒,食盐,生抽,白糖,淀粉,五香粉搅拌上劲,加点水搅拌到吸收,再加入一点食用油搅拌均匀。

烤箱炸茄盒的做法图解3

3/7. 将肉馅酿入茄盒中。

烤箱炸茄盒的做法图解4

4/7. 玉米粉与咖喱粉,食盐混合均匀。先给茄盒两面拍上玉米粉混合物。

烤箱炸茄盒的做法图解5

5/7. 鸡蛋液打散。再给茄盒沾上蛋液。

烤箱炸茄盒的做法图解6

6/7. 最后给茄盒沾上燕麦。

烤箱炸茄盒的做法图解7

7/7. 茄盒表面刷油洒上芝麻,烤箱190°预热,中层烤大概18分钟,时间要根据自己的实际情况做调整。

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营养信息

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  • 烤箱炸茄盒热量1841 千卡
  • 脂肪57.68 克
  • 蛋白质71.91 克
  • 碳水化合物206.289999 克
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