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排骨炖豆角

排骨炖豆角

由缰

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排骨炖豆角,好吃实在。我说他是东北名菜没人反对吧?排骨解馋,豆角不腻。是居家、旅行、待客、解馋之必备佳品。
主料
排骨一斤四季豆半斤
辅料
大葱一棵花椒5到20粒八角一个
生姜一块油、盐适量大蒜可加可不加
酱油少许白糖适量鸡精适量

排骨炖豆角的做法,共3个步骤

排骨炖豆角的做法图解1

1/3. 排骨洗净焯水捞出,油烧七成热放排骨爆炒,加花椒、大料、葱花、姜片爆锅,翻炒加少许糖炒热给排骨上色,炒制三到五分钟后,下豆角继续爆炒,炒制三五分钟,豆角变翠绿。

2/3. 豆角全身变绿不再泛白后,加酱油炒均匀,放水,凉热均可,热水效果更好。水没过食物略高出,加入鸡精,盖盖大火烧开,小火闷。

排骨炖豆角的做法图解3

3/3. 中途看一次,汤少一半加盐,最后大火收汁。留少许汤汁即可装盘(我的汤熬干了),好,美味排骨请食用!

小窍门

四季豆换成东北油豆角,那会更香更美更过瘾。

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营养信息

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  • 排骨炖豆角热量1327 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物5.2 克
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