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潮州小炒肉

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靓女厨房

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主料
猪梅花肉6两鱿鱼1两豆腐干1块
芹菜1根糯米酒二分之一匙
辅料
蒜头3个蒜苗1根潮州豆瓣酱1大匙
辣椒1大匙白糖2大匙老抽2大匙
番茄酱1大匙白醋二分之一匙

潮州小炒肉的做法,共20个步骤

潮州小炒肉的做法图解1

1/20. 锅中油烧热150℃,倒入豆腐干。

潮州小炒肉的做法图解2

2/20. 拨动豆腐干使其受热均匀。

潮州小炒肉的做法图解3

3/20. 油温到180℃倒入猪肉片。

潮州小炒肉的做法图解4

4/20. 不断铲起肉片使其受热均匀。

潮州小炒肉的做法图解5

5/20. 倒入鱿鱼,快速铲动。

潮州小炒肉的做法图解6

6/20. 用漏勺不断翻动食材,使每种食材受热均匀。

潮州小炒肉的做法图解7

7/20. 关火捞起食材。

潮州小炒肉的做法图解8

8/20. 隔网滤油。

潮州小炒肉的做法图解9

9/20. 锅中油倒出,留底油,倒入蒜末炒香。

潮州小炒肉的做法图解10

10/20. 加入蒜苗,红辣椒芹菜快速翻炒。

潮州小炒肉的做法图解11

11/20. 加入潮州豆瓣酱。

潮州小炒肉的做法图解12

12/20. 小火翻炒,小火可以使食材的香气慢慢逼出来。

潮州小炒肉的做法图解13

13/20. 将滤油完成的猪肉片,豆腐干,鱿鱼倒入锅中拌抄。

潮州小炒肉的做法图解14

14/20. 将所有食材拌匀。

潮州小炒肉的做法图解15

15/20. 倒入一点点糯米酒。

潮州小炒肉的做法图解16

16/20. 继续小火翻炒。

潮州小炒肉的做法图解17

17/20. 将调好的酱汁倒入锅中(酱汁由盐+白醋+老抽+番茄酱+白糖+米酒拌匀调制)。

潮州小炒肉的做法图解18

18/20. 将酱汁和材料拌匀之后转大火。

潮州小炒肉的做法图解19

19/20. 用最快的速度爆炒所有材料。

潮州小炒肉的做法图解20

20/20. 翻炒至酱汁香味四溢即可出锅。

小窍门

温馨提示:
1因为豆腐干,猪肉,还有鱿鱼都没有裹粉,所以本身不会吸很多油,但是也因为这样要注意不要炸制时间过长,否则肉质干硬,颜色微黄即可。
2慢条斯理的朋友需要在炒菜之前将酱汁调好,以免手忙脚乱,锅中菜抄到过火。
3白糖压成白糖末放入较易融化。
4除了蒜苗之外加入洋葱韭黄味道也很赞。
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营养信息

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  • 潮州小炒肉热量530 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质34 克
  • 碳水化合物23.2 克
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