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酸汤肥牛双拼

酸汤肥牛双拼

淡然00

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淡然说:火锅肯定是冬日必不可少的美食,可是家里吃火锅难免会剩下些羊肉卷、牛肉卷、鱼肉卷,这些肉卷也能变身成另一种美味,酸辣爽口,非常下饭,烹饪起来也非常简单易行。

时间:10分钟
热量:579大卡
分享:三人份
主料
牛肉卷150克鱼肉卷150克高汤精少许
辅料
红椒10克适量小米辣8克
灯笼辣椒酱8克青椒10克麻椒少许
生抽4毫升蚝油少许鸡精少许
适量白砂糖3克料酒少许
植物油少许适量大蒜适量

酸汤肥牛双拼的做法,共8个步骤

酸汤肥牛双拼的做法图解1

1/8. 小米辣切碎,青红椒切小丁,葱切段、姜切片、蒜切片

酸汤肥牛双拼的做法图解2

2/8. 鱼卷、肉卷取出备用

酸汤肥牛双拼的做法图解3

3/8. 锅内入油烧4成热,下小米辣、青红椒、葱姜蒜爆香

酸汤肥牛双拼的做法图解4

4/8. 闻到香味后,入花椒、泡椒水、耗油继续翻炒20-30秒,将泡椒的辣味炒出来

酸汤肥牛双拼的做法图解5

5/8. 加500ml清水,转大火煮

酸汤肥牛双拼的做法图解6

6/8. 待水煮沸后,加生抽、高汤精、糖调味

酸汤肥牛双拼的做法图解7

7/8. 下肥牛煮制,加盐调味

酸汤肥牛双拼的做法图解8

8/8. 待肥牛变软后,下鱼卷煮至全熟,加鸡精搅匀即可

小窍门

【饮食贴士:泡椒的选用】泡椒最好选用两种,一种的大家常见的小米辣,另一种是海南的灯笼辣椒酱,在超市都可以买到。两种不同的泡椒混在一起,辣味也有了层次感!
【瘦身叮咛】鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,口味好、易于消化吸收的多种优点,减重者不妨用鱼肉替代其他红肉类,在减重的同时避免因肉类摄取不足引起的营养缺乏。此道菜采用了煮制的方法,更好的控制了植物油的摄入。是减重者的理想烹饪方式。
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