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鱼头炖茄子

鱼头炖茄子

风中丝丝清雨

风中丝丝清雨

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鲜香,清淡。
主料
大头鱼一个白鲢鱼尾一条茄子二条
牛肉酱适量
辅料
香麻油适量陈醋适量白糖适量
生抽适量料酒适量适量
适量大蒜适量味精适量

鱼头炖茄子的做法,共8个步骤

鱼头炖茄子的做法图解1

1/8. 大头鱼鱼头一个。

鱼头炖茄子的做法图解2

2/8. 白鲢鱼尾一条。

鱼头炖茄子的做法图解3

3/8. 茄子二条。撕成块备用。

鱼头炖茄子的做法图解4

4/8. 各种备用原料。

鱼头炖茄子的做法图解5

5/8. 把鱼清洗干净分切成块。

鱼头炖茄子的做法图解6

6/8. 加生粉料酒腌制15分钟。

鱼头炖茄子的做法图解7

7/8. 炒锅加油烧七成热,把鱼煎成两面金黄,加入牛肉酱,姜块,蒜掰,生抽,陈醋,白糖炒均加入切块翻炒后加水炖15分钟左右。

鱼头炖茄子的做法图解8

8/8. 15分钟后就可淋上香麻油出锅了。

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营养信息

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  • 鱼头炖茄子热量1590 千卡
  • 脂肪45.4 克
  • 蛋白质22.5 克
  • 碳水化合物29.9 克
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