芽菜肉蛋三明治午餐便当

1/4. 先将意大利面按封面说明上指定的烹煮时间煮好，捞出放入另一只平底锅内，加入少许橄榄油和1-2勺专用的意面酱料拌匀。

2/4. 一只鸡蛋打匀，做成玉子烧。放凉后切段。 西兰花烫熟备用。
另一只鸡蛋打匀，在平底锅内摊成薄蛋饼，然后一折四。夹三明治用。

3/4. 面包稍许烤一下。两片面包均在一侧抹上丘比色拉酱，和少许番茄酱。依次夹入芽菜，午餐肉，蛋饼，再加一层芽菜，盖上另一片面包后稍微压实一会儿，用刀对半切开。