看着心情都很美丽
| 主料 | ||
| 排骨一斤 | 玉米两个 | 山药一根 |
| 胡萝卜两根 | 莴笋一根 | |
| 辅料 | ||
| 枸杞一把 | 盐适量 | 鸡精可不放 |
玉米山药萝卜莴笋排骨汤的做法，共1个步骤
1/1. 猪排骨洗净剁块 加入适量冷水（可稍微多放点不要，熬汤的过程中会蒸发很多，中途不要加水）姜片，枸杞小火熬一到两个小时。将所有食材切块放入，也可先放玉米块煮一会儿再放其他的。因为胡萝卜山药莴笋容易煮。最后放适量盐和鸡精。一定是最后放哦
小窍门
骨头用冷水熬汤。水要一次放够，中途不要加水。汤煮好了再放盐和鸡精。调料宜少不宜多。因为汤本身就有清甜的味道哦！
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营养信息
详细信息>>- 玉米山药萝卜莴笋排骨汤热量1742 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物48.1 克
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吃排骨汤
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于侧泳2分钟消耗的热量...
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于午睡18分钟消耗的热量...
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