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章鱼小丸子改良

章鱼小丸子改良

蓝维妮

蓝维妮

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主料
章鱼适量胡萝卜适量紫菜适量
辅料
面粉100克200毫升生抽适量
蜂蜜适量番薯淀粉适量鸡蛋1个
酵母粉1/4茶匙波力海苔碎适量沙拉酱适量

章鱼小丸子改良的做法,共6个步骤

章鱼小丸子改良的做法图解1

1/6. 章鱼处理好,沸水捞过,切丁备用

章鱼小丸子改良的做法图解2

2/6. 胡萝卜,紫菜备好

章鱼小丸子改良的做法图解3

3/6. 面粉+水+酵母粉+鸡蛋+生抽

章鱼小丸子改良的做法图解4

4/6. 不粘锅加点油,放入蛋糕模具,倒入一点面糊,再撒点章鱼胡萝卜紫菜,再倒上面糊,煎

章鱼小丸子改良的做法图解5

5/6. 反面再煎至金黄,脱模

6/6. 照烧汁:生抽+蜂蜜+淀粉,微波炉一分钟,浇上,波力海苔碎撒上,再挤上沙拉酱

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营养信息

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  • 章鱼小丸子改良热量451 千卡
  • 脂肪0.88 克
  • 蛋白质25.71 克
  • 碳水化合物27.91 克
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