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爆炒花蛤

爆炒花蛤

果果周

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和老公去日照玩了一趟便爱上了大海,,,炎炎夏日,去不了大海,一盘爆炒文蛤一扎啤酒也知足,,,
主料
花蛤1000克
辅料
适量花椒二十几粒八角一个
生姜四片大蒜头四瓣白糖适量
干辣椒适量

爆炒花蛤的做法,共4个步骤

1/4. 买来的新鲜文蛤放水中,加几滴香油搅动下水,然后静置两三个小时,,,个人比较喜欢挑文蛤,哪个喷水挑哪个,简单的小乐趣,,,

2/4. 静置好的文蛤倒掉香油水,过一遍清水,然后上下颠簸盆子,力道适中,太大力气会把壳子颠碎,这一招是和日照当地的渔民学的哦,颠簸的过程中文蛤壳微开脏就流出来了,也有人说是把文蛤颠晕了就开口了,,颠十几下过一次水,,,来回多颠几次,,待感觉水清了就好了

3/4. 生姜切片,大蒜头拍碎,备用,,,锅热了放入色拉油,待油热后放入姜片、蒜头、花椒、八角、干辣椒,爆出香味后倒入文蛤翻炒,之后加入少量水大火翻炒,,,待文蛤壳张开后放入盐、糖,,,起锅、装碟

爆炒花蛤的做法图解4

4/4. 如果喜欢吃蒜香文蛤的话,油热后先放大蒜头,爆出香味后再放辣椒姜片,,,,

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量620 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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