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健康早餐-培根鸡蛋卷、芝士香肠面包配生菜沙拉

健康早餐-培根鸡蛋卷、芝士香肠面包配生菜沙拉

Sripaisal

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主料
培根肉2片香肠2根鸡蛋1个
芝士片1片马苏里拉芝士碎适量生菜适量
面包1片
辅料
葡萄酒醋适量培根碎适量芝士粉适量
培根碎适量圣女果一个黑胡椒适量

健康早餐-培根鸡蛋卷、芝士香肠面包配生菜沙拉的做法,共4个步骤

健康早餐-培根鸡蛋卷、芝士香肠面包配生菜沙拉的做法图解1

1/4. 鸡蛋、马苏里拉芝士碎、香肠一块搅拌。芝士碎有一点咸味,可以不用放盐。

健康早餐-培根鸡蛋卷、芝士香肠面包配生菜沙拉的做法图解2

2/4. 把培根沿着碗边放好,倒入和好的蛋液。入烤箱烤制。

健康早餐-培根鸡蛋卷、芝士香肠面包配生菜沙拉的做法图解3

3/4. 面包四个角各切一刀,把切成小块的香肠放到中间(也可以放其他喜欢的馅料,像肉松什么的),用面包包好,放入小碗中,上面撒上马苏里拉芝士碎和黑胡椒。入烤箱考试。

健康早餐-培根鸡蛋卷、芝士香肠面包配生菜沙拉的做法图解4

4/4. 沙拉可以选择自己喜欢的蔬菜和沙拉汁。我用的是生菜和葡萄酒醋,还加了自己喜欢的芝士粉和培根碎,看自己的喜好就可以~

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营养信息

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  • 健康早餐-培根鸡蛋卷、芝士香肠面包配生菜沙拉热量1139 千卡
  • 脂肪59.7 克
  • 蛋白质45.72 克
  • 碳水化合物48.24 克
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