| 主料 | ||
| 午餐肉40克 | 鱼豆腐40克 | 素丸子40克 |
| 虾仁40克 | 杏鲍菇40克 | 魔芋丝40克 |
| 宽粉40克 | 西兰花40克 | 圆生菜40克 |
| 娃娃菜40克 | 乌冬面40克 | 豆腐卷40克 |
| 辅料 | ||
| 香菜10克 | 姜20克 | 大蒜20克 |
| 麻辣香锅料1袋 | ||
麻辣香锅的做法，共5个步骤
1/5. 将所有素食都过边开水时间不要太长哦。
2/5. 虾仁裹面炸了一下。其他食材过下油沥干备用
3/5. 开火锅中放一点油烧热放入姜丝和香锅酱炒香
4/5. 所有食材放入锅中翻炒
5/5. 出锅放香菜和黑芝麻。我那你买了嘿嘿
小窍门
所有食材可以根据自己的爱好哦。
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营养信息
详细信息>>- 麻辣香锅热量481 千卡
- 脂肪54.72 克
- 蛋白质74.25 克
- 碳水化合物173.36 克
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吃午餐肉100克，热量229千卡
相当于有氧运动50分钟消耗的热量...
吃鱼豆腐100克，热量152千卡
相当于高台跳水51分钟消耗的热量...
吃圆生菜100克，热量13千卡
相当于拉伸运动5分钟消耗的热量...
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