主料 | ||
五谷杂粮粉81克 | 鸡蛋1个 | 豆角4只 |
茄子半个 | 青椒半个 | |
辅料 | ||
盐少许 | 鸡精少许 | 水800克 |
1/6. 豆角斜刀切成丝 稍厚一点, 青椒 茄子切丁
2/6. 锅烧热放少许油,先放豆角煸炒,放少许蒜,炒大约四分钟后 把茄子青椒丁倒入。加少许鸡精
3/6. 炒出香味放水。我用的是小锅所以放了一锅的水。 水大概800克
4/6. 这时准备疙瘩。 我之前在超市买的粮食的综合粉(红豆 黑豆 薏米 等等,都是现成的很方便)。把鸡蛋打到盆里搅拌,自然出现了疙瘩,还会有少许干粉 淋点水搅拌下就行。
5/6. 锅开后调成小火,把刚才做好的疙瘩倒入锅中后开成大火,盖盖煮5分钟后调成小火煮2分钟,放盐 关火即可
6/6. 调料只有少许盐 鸡精,剩下的都是健康的蔬菜和养生的杂粮粉 晚上吃这个再好不过喽!
过程写的详细些 其实做法超简单 超省时