主料 | ||
糯米200克 | 去骨鸡腿肉2块 | 青莲20颗 |
荷叶2张 | 香菇数朵 | 笋干2块 |
茭白半根 | 青豆适量 | 粽叶2张 |
辅料 | ||
葱2根 | 姜2片 | 盐适量 |
植物油适量 | 白胡椒粉适量 | 白糖适量 |
料酒适量 | 蚝油适量 | 生抽适量 |
猪油适量 |
1/20. 青青的荷叶和莲蓬青翠欲滴,十分新鲜。
2/20. 将莲蓬里的莲子抠出,鲜嫩嫩的十分诱人!
3/20. 剥掉青皮,再撕去内膜,去掉莲心,洗白白哦!悄悄告诉你了:新鲜的莲子生吃脆脆甜甜的很好吃,俺一边剥一边吃了不少呢。
4/20. 剥好了莲子,就开始煮糯米饭了:将糯米淘洗干净,放入电饭煲内,比正常煮饭水略少水;
5/20. 如果家里有猪油,加少许猪油——煮出的糯米会很油润很香;如果没有猪油,就滴少许色拉油。
6/20. 盖好,设定到快煮模式——煮出的糯米饭才有嚼劲。
7/20. 饭煮好了,放置至凉;
8/20. 这时可以准备配料了:鸡腿肉洗净;香菇泡发洗净;笋干泡发洗净;青豆焯熟;荷叶、粽叶洗净;
9/20. 鸡腿肉切块,用少许盐、生抽、蚝油、葱结、姜片、糖、白胡椒粉、料酒、拌匀腌制入味后,择去葱结和姜片待用;香菇切丁;笋干切丁;茭白切丁;荷叶裁成适宜大小;
10/20. 炒锅烧热,放2汤匙油下香菇笋丁煸炒出香味;
11/20. 下腌制好的鸡肉丁炒散;
12/20. 下鲜莲子煸炒均匀;
13/20. 最后下青豆与茭白翻炒均匀,加少许盐、生抽调味后关火;
14/20. 将晾好的糯米饭与炒好的鸡丁拌匀成糯米鸡肉馅;
15/20. 将洗好的粽叶撕成长条(若无粽叶可用线绳替代)待用;
16/20. 将裁剪好的荷叶平摊在砧板上,放入适量糯米鸡肉;
17/20. 包实裹紧,用粽叶条捆扎紧;
18/20. 码入蒸笼屉;
19/20. 锅内装水,盖好,设定到蒸煮档,定时30分钟开始。
20/20. 鲜甜软糯,荷香浓郁。多多的鸡肉,多多的香菇笋块茭白,不爱吃饭的小朋友也会爱上的——营养就不用多说了哈!
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