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荷叶糯米鸡

荷叶糯米鸡

兰姨

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清晨,来到卖藕的摊前,只见台面清清爽爽地插着几枝含苞待放的荷花,老板娘时不时拿起一张荷叶兜点水洒在花和藕,顿时让人感觉到阵阵清凉。旁边更有几个莲蓬扎在一起,青翠欲滴的样子十分诱人!于是,停下脚步,问老板娘荷叶可卖?
老板娘笑着说,老主顾了,买藕送荷叶!又问:莲蓬饱不饱?老板娘信誓旦旦地保证:又嫩又饱,包你好吃!于是,为了那几张要奉送的荷叶,按老板娘的要求买了够数的藕,顺手将那几个莲蓬也拎回了家。先指挥某人立即动手剥莲子,又从冰箱里取出去骨鸡腿肉来化冻,再泡上三两朵香菇......直到这时脑子才稍微有些清醒:又被那几张荷叶和几个莲蓬勾引着,要冒着酷热在厨房里忙半天了!真正不怕热死啊?
还真不怕!
很享受这种制作美食的过程:一个人静静地慢慢地在厨房里忙着,等到满屋都飘散着荷叶糯米鸡的香味时,恍若清新香甜的荷塘晚风拂面,瞬间就将酷热驱散得一干二净——火炉的夏天因此也变得十分美好。
好爱有着青青荷叶与荷花飘香的盛夏呢!
主料
糯米200克去骨鸡腿肉2块青莲20颗
荷叶2张香菇数朵笋干2块
茭白半根青豆适量粽叶2张
辅料
2根2片适量
植物油适量白胡椒粉适量白糖适量
料酒适量蚝油适量生抽适量
猪油适量

荷叶糯米鸡的做法,共20个步骤

荷叶糯米鸡的做法图解1

1/20. 青青的荷叶和莲蓬青翠欲滴,十分新鲜。

荷叶糯米鸡的做法图解2

2/20. 将莲蓬里的莲子抠出,鲜嫩嫩的十分诱人!

荷叶糯米鸡的做法图解3

3/20. 剥掉青皮,再撕去内膜,去掉莲心,洗白白哦!悄悄告诉你了:新鲜的莲子生吃脆脆甜甜的很好吃,俺一边剥一边吃了不少呢。

荷叶糯米鸡的做法图解4

4/20. 剥好了莲子,就开始煮糯米饭了:将糯米淘洗干净,放入电饭煲内,比正常煮饭水略少水;

荷叶糯米鸡的做法图解5

5/20. 如果家里有猪油,加少许猪油——煮出的糯米会很油润很香;如果没有猪油,就滴少许色拉油。

荷叶糯米鸡的做法图解6

6/20. 盖好,设定到快煮模式——煮出的糯米饭才有嚼劲。

荷叶糯米鸡的做法图解7

7/20. 饭煮好了,放置至凉;

荷叶糯米鸡的做法图解8

8/20. 这时可以准备配料了:鸡腿肉洗净;香菇泡发洗净;笋干泡发洗净;青豆焯熟;荷叶、粽叶洗净;

荷叶糯米鸡的做法图解9

9/20. 鸡腿肉切块,用少许盐、生抽、蚝油、葱结、姜片、糖、白胡椒粉、料酒、拌匀腌制入味后,择去葱结和姜片待用;香菇切丁;笋干切丁;茭白切丁;荷叶裁成适宜大小;

荷叶糯米鸡的做法图解10

10/20. 炒锅烧热,放2汤匙油下香菇笋丁煸炒出香味;

荷叶糯米鸡的做法图解11

11/20. 下腌制好的鸡肉丁炒散;

荷叶糯米鸡的做法图解12

12/20. 下鲜莲子煸炒均匀;

荷叶糯米鸡的做法图解13

13/20. 最后下青豆与茭白翻炒均匀,加少许盐、生抽调味后关火;

荷叶糯米鸡的做法图解14

14/20. 将晾好的糯米饭与炒好的鸡丁拌匀成糯米鸡肉馅;

荷叶糯米鸡的做法图解15

15/20. 将洗好的粽叶撕成长条(若无粽叶可用线绳替代)待用;

荷叶糯米鸡的做法图解16

16/20. 将裁剪好的荷叶平摊在砧板上,放入适量糯米鸡肉;

荷叶糯米鸡的做法图解17

17/20. 包实裹紧,用粽叶条捆扎紧;

荷叶糯米鸡的做法图解18

18/20. 码入蒸笼屉;

荷叶糯米鸡的做法图解19

19/20. 锅内装水,盖好,设定到蒸煮档,定时30分钟开始。

荷叶糯米鸡的做法图解20

20/20. 鲜甜软糯,荷香浓郁。多多的鸡肉,多多的香菇笋块茭白,不爱吃饭的小朋友也会爱上的——营养就不用多说了哈!

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营养信息

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  • 荷叶糯米鸡热量1417 千卡
  • 脂肪8.9 克
  • 蛋白质61.6 克
  • 碳水化合物159.7 克
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