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土豆炖牛肉

土豆炖牛肉

Jackey猫85

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牛肉属高蛋白,低脂肪,富含多种氨基酸和矿物质元素,具有提高人体消化吸收能力,增强人体免疫力,改善体质,补充营养,预防疾病的功效,在西方发达国家牛肉的消费已成为肉食消费的主体。
今天做的这款土豆炖牛肉,与以往的做法不同的是,只用了一份调料就全部搞定,不用再添加任何调味料,炖出来的牛肉软嫩鲜香,土豆绵软,汤汁还可以泡饭,一款好看又好吃的菜肴。
主料
牛腱子肉250克土豆1个
辅料
红萝卜1根洋葱半个番茄红烩调味料1份

土豆炖牛肉的做法,共10个步骤

土豆炖牛肉的做法图解1

1/10. 准备好食材。

土豆炖牛肉的做法图解2

2/10. 把牛腱子肉切大块,土豆,红萝卜,洋葱切滚刀块。

土豆炖牛肉的做法图解3

3/10. 热锅凉油,把土豆,红萝卜,洋葱放入煸炒。

土豆炖牛肉的做法图解4

4/10. 然后再把牛肉放入。

土豆炖牛肉的做法图解5

5/10. 只需要炒的牛肉两面都稍稍变色,可以闻到洋葱的香味就可以了。

土豆炖牛肉的做法图解6

6/10. 加入没过食材的开水。

土豆炖牛肉的做法图解7

7/10. 放入调味料。

土豆炖牛肉的做法图解8

8/10. 煮开锅后,撇去浮沫,转入个小点的锅中小火慢炖。

土豆炖牛肉的做法图解9

9/10. 直到可以用叉子轻松扎透牛肉,就可以了。

土豆炖牛肉的做法图解10

10/10. 开大火收收汁,就可以上桌开始享用啦。

小窍门

1.牛肉切稍厚的片也很好吃,并且还更快成熟,不一定非要切块,视个人喜好。
2.全部要注意火候,时不时要翻动一下锅子,以防粘底。
3.如果没有番茄红烩调味料,可以用番茄酱代替,同时再放入其他调料也是一样的

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营养信息

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  • 土豆炖牛肉热量738 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质37.6 克
  • 碳水化合物20.4 克
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