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红焖羊肉煲

红焖羊肉煲

简单煮意

简单煮意

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主料
崇明羊肋排1000克大蒜半头白萝卜1个
辅料
大葱一段生姜3片青蒜2-3根
清水2杯料酒2大匙香叶2张
八角2个草果1个桂皮1块
干辣椒4个红枣4个小茴香适量
生抽适量老抽适量冰糖适量

红焖羊肉煲的做法,共6个步骤

红焖羊肉煲的做法图解1

1/6. 羊肋排斩大块,白萝卜切大块,羊肉、萝卜和大葱一起放入锅中加冷水煮开,3分钟后关火捞出羊肋排,用温水冲洗干净,其余的不要都倒掉;

红焖羊肉煲的做法图解2

2/6. 生姜、蒜头、青蒜的蒜白、干辣椒入油锅炒出香味;

红焖羊肉煲的做法图解3

3/6. 倒入羊肋排煸炒一会儿,加入料酒、生抽、老抽、红枣、冰糖和清水;

红焖羊肉煲的做法图解4

4/6. 将香叶、八角、草果、桂皮、小茴香放入卤包后一并放入锅中;

红焖羊肉煲的做法图解5

5/6. 煮开后转小火炖煮2小时左右,至羊肉酥软入味,撒青蒜叶即可;

红焖羊肉煲的做法图解6

6/6. 全程小火炖煮,中途最好不要开锅盖,汤汁不用收太干,可用于做羊肉面的汤汁。

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营养信息

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  • 红焖羊肉煲热量142 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质5.6 克
  • 碳水化合物30.23 克
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