| 主料 | ||
| 豆豉鲮鱼罐头1个 | 油麦菜4个 | |
豆豉鲮鱼油麦菜的做法，共1个步骤
1/1. 把豆豉鲮鱼罐头放到热锅里翻炒，然后把洗干净的油麦菜放到锅中来回翻炒。炒上四五分钟就可以
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| 主料 | ||
| 豆豉鲮鱼罐头1个 | 油麦菜4个 | |
1/1. 把豆豉鲮鱼罐头放到热锅里翻炒，然后把洗干净的油麦菜放到锅中来回翻炒。炒上四五分钟就可以
吃鲮鱼100克，热量95千卡
相当于俯卧撑12分钟消耗的热量...
吃豆豉100克，热量254千卡
相当于自行车测功器51分钟消耗的热量...
吃鱼油100克，热量17千卡
相当于干农活2分钟消耗的热量...
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