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香辣牛肉豆子煲

香辣牛肉豆子煲

沄云

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Chili con carne,是一道墨西哥香辣口味的肉酱菜。中文没有对应的翻译,其主要食材是牛肉末、红芸豆、番茄、洋葱,配以番椒、小茴香、黑胡椒和蒜末调味。在餐馆中一般当做主盘,蘸面包或者配麦粒饭来吃。
之前在餐馆里吃过一次,觉得非常赞。昨天去超市刚好看到打折的牛肉糜,忽然想起这个菜,于是买回食材,今天中午就做了一锅,一如记忆中的美味。
口味香辣,非常下饭,过瘾!
主料
牛肉糜200克红芸豆250克
辅料
洋葱1/2个番茄2个牛肉浓汤煲1/2个
卡宴番椒粉1勺甜椒粉1勺小茴香1/2勺
黑胡椒粉1勺蒜末1/2勺适量

香辣牛肉豆子煲的做法,共13个步骤

香辣牛肉豆子煲的做法图解1

1/13. 原料图

香辣牛肉豆子煲的做法图解2

2/13. 番茄热水烫一下,去皮

香辣牛肉豆子煲的做法图解3

3/13. 番茄和洋葱切小碎丁

香辣牛肉豆子煲的做法图解4

4/13. 红芸豆提前煮粉(我用的罐头)

香辣牛肉豆子煲的做法图解5

5/13. 锅中橄榄油烧热,加入洋葱丁炒香

香辣牛肉豆子煲的做法图解6

6/13. 加入牛肉末炒断生

香辣牛肉豆子煲的做法图解7

7/13. 再加入番茄丁

香辣牛肉豆子煲的做法图解8

8/13. 加入番椒粉、甜椒粉、小茴香、蒜末和胡椒粉

香辣牛肉豆子煲的做法图解9

9/13. 翻炒至番茄丁完全成泥,加入煮好的红芸豆

香辣牛肉豆子煲的做法图解10

10/13. 加水(至没过食材即可),加入1/2牛肉浓汤宝

香辣牛肉豆子煲的做法图解11

11/13. 大火烧开后

香辣牛肉豆子煲的做法图解12

12/13. 中火盖上盖子炖20分钟左右

香辣牛肉豆子煲的做法图解13

13/13. 加入适量盐调味即可

小窍门

1、牛肉末和红芸豆的比例,可以根据口味调,多放点儿红芸豆,可以当做主菜吃。多放点儿牛肉末,可以做成肉末酱拌饭。
2、没有卡宴辣椒粉,可以用普通的红辣椒粉代替
3、番茄要去皮,不然最后影响口感
4、我用的红芸豆罐头,生的红芸豆要先煮熟。这个菜最后红芸豆要熟粉粉的才好吃。
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营养信息

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  • 香辣牛肉豆子煲热量318 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质8.67 克
  • 碳水化合物22.8 克
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