主料 | ||
墨西哥薄饼5张 | 剔骨鱼肉300克 | 番茄2个 |
生菜100克 | 红辣椒1颗 | 牛油果1/2个 |
洋葱1/2个 | ||
辅料 | ||
黑胡椒粉适量 | 盐适量 | 大蒜2颗 |
酸奶油2汤匙 | 芫荽20克 | 橄榄油适量 |
柠檬1个 | 孜然粉1/2茶匙 | 辣椒粉1茶匙 |
1/5. 第一步是料理鱼肉,因为用的时间最久,当鱼肉在锅里慢慢煮的时候,可以开始进行其他步骤。鱼肉的一面均匀撒上黑胡椒粉和盐,大火热锅后淋入橄榄油,转中火。将鱼有码味的一面朝下放入锅里煎,在另一面快速撒上盐和胡椒。两面凝固后,起锅备用。一个半番茄切丁,大蒜剁碎,洋葱切碎,芫荽剁碎,放入煎鱼的锅中,淋上少许橄榄油,翻炒至番茄软烂,放入煎好的鱼,撒上芫荽,辣椒粉和孜然粉,加200ml水,小火慢炖。可以适当根据口味加点糖提味。
2/5. 酸奶油牛油果酱也挺麻烦。先将红辣椒放火上烧至皮脆,去皮去籽剁碎。牛油果刮成泥,在碗里调入酸奶油,少许的芫荽,牛油果泥,半个柠檬汁,胡椒粉,盐,搅拌均匀就可以了。
3/5. 热饼。超市有卖墨西哥煎饼的。实在找不到,摊几张薄饼就可以了。
4/5. 准备蔬菜。这是最简单的步骤。蔬菜可以平衡墨西哥菜的酸和辣,带来一点新鲜爽脆。
5/5. 上桌。这时候锅里的鱼肉差不多入味了,挤上半个柠檬汁,尝一尝咸淡,大火收汁后就可以装盘了。不要怕把鱼肉弄碎,本来就是要弄碎裹饼里吃的。
饼是买的,其实自己在家里也可以很方便的做出来,就是和中式薄煎饼一个道理,不过面糊里面加了玉米粉。
原来菜谱用的是鸡肉,不过换成鱼肉更方便健康。