低热量-鸡胸卤肉饭

1/11. 主要食材都切好备用。 洋葱切细丁。

2/11. 鸡胸肉用开水炒一下捞起备用。

3/11. 炒红葱酥：锅里下油，下红葱头（没有的话就用洋葱），全程中小火慢炒。

4/11. 炒至洋葱脱水，最好完全脱水变酥脆即可。

5/11. 下鸡胸肉，香菇，杏鲍菇 翻炒片刻，加入清水没过食材。

6/11. 加入八角和桂皮。

7/11. 加入生抽和酱油。

8/11. 加入冰糖。 我不是很喜欢吃甜口的东西，所以加的少，而且洋葱煮出来也微甜，用量根据自己的喜好增减哈。

9/11. 把煮好的鸡蛋剥皮后放进去一起煮，小火炖煮，热腾腾的慢慢翻滚~~咕噜咕噜~~

10/11. 煮到汤汁有点浓了，把长青椒切了放进去。