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奥尔良烤鸡腿

奥尔良烤鸡腿

Cyk

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主料
琵琶腿一只
辅料
奥尔良烤鸡调料30克蜂蜜30毫升芝麻一小把
料酒3调羹白酒1调羹1茶匙

奥尔良烤鸡腿的做法,共3个步骤

奥尔良烤鸡腿的做法图解1

1/3. 琵琶腿剔骨,用叉子多插些洞方便入味,或者在剔骨的那一面切些横刀

2/3. 把盐料酒白酒均匀涂抹在琵琶腿上面,放入容器内,腌制三小时以上,或者早上腌好晚上烤都可以哒

3/3. 烤盘铺上锡纸,琵琶腿平摊,正反面刷上薄薄一层油,烤20分钟后翻过一面继续烤20分钟。取出后双面刷蜂蜜,有皮的一面撒上芝麻烤5分钟。即可。

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营养信息

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  • 奥尔良烤鸡腿热量1015 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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