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补肝益肾排骨汤-冬季暖身

补肝益肾排骨汤-冬季暖身

daneslinda

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冬令进补,怎么能少了老火靓汤!简单的食材加上适量的中药材,进补正当时哦。
主料
排骨适量党参少许黄芪少许
玉竹少许杜仲少许淮山少许
枸杞适量红枣2枚

补肝益肾排骨汤-冬季暖身的做法,共7个步骤

补肝益肾排骨汤-冬季暖身的做法图解1

1/7. 排骨洗净,入冷水加料酒,葱片、蒜瓣和葱结中大火烧开

补肝益肾排骨汤-冬季暖身的做法图解2

2/7. 快煮开的时候来小火,撇去浮沫,捞出葱、姜、蒜;浮沫可以多撇两遍,尽量撇干净

补肝益肾排骨汤-冬季暖身的做法图解3

3/7. 药材大集合,其实所用药材不用太多

补肝益肾排骨汤-冬季暖身的做法图解4

4/7. 煮开的排骨汤倒入紫砂煲汤锅,加入中药材

补肝益肾排骨汤-冬季暖身的做法图解5

5/7. 我的紫砂锅是用电的,大约煲2个半小时左右,直接小火煲的大约1个半到2小时左右

补肝益肾排骨汤-冬季暖身的做法图解6

6/7. 煲汤事先加足水量,中途不要掀盖哦

补肝益肾排骨汤-冬季暖身的做法图解7

7/7. 吃的时候盛出,加盐就可以了

小窍门

注意:党参不能与芦藜同用哦!

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营养信息

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  • 补肝益肾排骨汤-冬季暖身热量1948 千卡
  • 脂肪27.61 克
  • 蛋白质83.1 克
  • 碳水化合物231.9 克
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