| 主料 | ||
| 荷兰豆400克 | 腊肉100克 | 蒜头4颗 |
| 花生油，酱油，盐适量 | ||
荷兰豆炒腊肉的做法，共4个步骤
1/4. 荷兰豆洗净，腊肉切块
2/4. 热锅下油爆香蒜头倒入腊肉，翻炒至腊肉变透明加酱油
3/4. 倒入荷兰豆加盐翻炒至熟
4/4. 上碟
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| 主料 | ||
| 荷兰豆400克 | 腊肉100克 | 蒜头4颗 |
| 花生油，酱油，盐适量 | ||
1/4. 荷兰豆洗净，腊肉切块
2/4. 热锅下油爆香蒜头倒入腊肉，翻炒至腊肉变透明加酱油
3/4. 倒入荷兰豆加盐翻炒至熟
4/4. 上碟
吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于瑜伽12分钟消耗的热量...
吃蒜头100克，热量149千卡
相当于拥抱149分钟消耗的热量...
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于网球115分钟消耗的热量...
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