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三鲜豆皮

三鲜豆皮

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作为留学狗,最近好想吃家里的早餐T_T
主料
肉(鸡肉、猪肉都可以啦)100克香干1块笋子50克
糯米一杯鸡蛋1个生粉少量
胡椒粉适量小葱一根酱油少量

三鲜豆皮的做法,共6个步骤

1/6. 将肉、豆干、竹笋都切成丁。用少量酱油和盐将肉腌5分钟。

2/6. 在锅中加入油,先放入肉翻炒几下,再加入干子、竹笋一起翻炒,根据个人口味加入盐和胡椒粉,炒好后装起来备用。

三鲜豆皮的做法图解3

3/6. 将鸡蛋打散,加入生粉和水搅拌均匀。开小火,锅中放入少量油(不要放多了),缓缓倒入蛋液,稍稍晃动下锅使蛋液均匀布在锅上。将事先煮好的放凉的糯米饭均匀地铺在蛋皮上,再铺上之前炒好的肉、干子、竹笋,撒上少量葱花。

三鲜豆皮的做法图解4

4/6. 把火调大一点,使蛋皮煎得金黄焦香,掂勺翻面。再撒上剩下的葱花。

三鲜豆皮的做法图解5

5/6. 用薄一点的盘子将豆皮切成小块。

三鲜豆皮的做法图解6

6/6. 用锅铲小心盛出摆盘,完成!

小窍门

其实肉、干子、竹笋的比例都是可以根据个人口味调的

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营养信息

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  • 三鲜豆皮热量1768 千卡
  • 脂肪23.11 克
  • 蛋白质48.96 克
  • 碳水化合物261.62 克
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