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鱼鳔南瓜排骨汤

鱼鳔南瓜排骨汤

耕心17

耕心17

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主料
鱼鳔100克南瓜350克肉排250克
泡发木耳30克
辅料
滚水600毫升大喜大牛肉粉调味料8克

鱼鳔南瓜排骨汤的做法,共10个步骤

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解1

1/10. 食材:鱼鳔、南瓜、排骨(忘记放在一起拍摄)、木耳和牛肉粉调味料

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解2

2/10. 木耳焯烫一下

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解3

3/10. 鱼鳔和排骨择洗干净,焯烫一下

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解4

4/10. 鱼鳔和排骨放入电压力煲内胆中,加入滚水

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解5

5/10. 加入牛肉粉调味料

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解6

6/10. 盖锅盖,通电,选择【煲汤】功能键

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解7

7/10. 时间到,断电,揭盖

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解8

8/10. 倒入砂锅中

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解9

9/10. 放入木耳和择洗干净去皮切块的南瓜,盖锅盖,大火煮至南瓜熟

鱼鳔南瓜排骨汤的做法图解10

10/10. 熄火盛出

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营养信息

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  • 鱼鳔南瓜排骨汤热量417 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质85.1 克
  • 碳水化合物5.5 克
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