| 主料 | ||
| 牛奶，QQ糖一袋 | ||
蓝莓双皮奶的做法，共2个步骤
1/2. 牛奶和QQ糖各一袋，放到锅里蒸，搅匀后拿出来倒入小碗，放凉，等到一段时间就可以吃了，味道很好，外形不太好看
2/2. 放入喜欢的水果也可以哦
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| 主料 | ||
| 牛奶，QQ糖一袋 | ||
1/2. 牛奶和QQ糖各一袋，放到锅里蒸，搅匀后拿出来倒入小碗，放凉，等到一段时间就可以吃了，味道很好，外形不太好看
2/2. 放入喜欢的水果也可以哦
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于速度滑冰4分钟消耗的热量...
吃双皮奶100克，热量382千卡
相当于保龄球运动127分钟消耗的热量...
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