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爆炒肥肠

爆炒肥肠

麦麦子7

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主料
猪大肠500克小米辣10个蒜头适量
香芹适量白酒或料酒适量适量
食用油适量红烧酱油适量

爆炒肥肠的做法,共6个步骤

爆炒肥肠的做法图解1

1/6. 新意肥肠清洗干净后切成适量大小的块状。加入两勺食用盐和高度白酒腌制10~20分钟,没有高度白酒的可用料酒代替。

爆炒肥肠的做法图解2

2/6. 配料切好。

爆炒肥肠的做法图解3

3/6. 腌制好的肥肠焯水。

爆炒肥肠的做法图解4

4/6. 控干水备用。(喜欢吃烂点的朋友可以在这里加一步:高压锅压到自己喜欢的软硬,我喜欢有嚼劲的所以不压了~)

爆炒肥肠的做法图解5

5/6. 锅里放油,不要太多,肥肠本身有油,肥肠下锅后加适量红烧酱油,大火爆炒五分钟后加入切成段的小米辣,继续大火爆炒5分钟,炒太久肥肠会变很干。

爆炒肥肠的做法图解6

6/6. 出锅前倒入蒜蓉和芹菜段,无需加盐,腌制的时候盐已入味。出锅~~

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营养信息

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  • 爆炒肥肠热量1966 千卡
  • 脂肪131.2 克
  • 蛋白质31.06 克
  • 碳水化合物102.36 克
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