老公最爱吃的菜，每周必做！
| 主料 | ||
| 花蛤2斤 | 生抽适量 | 料酒适量 |
| 葱适量 | 大蒜适量 | 干辣椒适量 |
| 花椒粉适量 | 蚝油适量 | 十三香适量 |
| 姜适量 | 香菜适量 | |
爆炒花蛤的做法，共3个步骤
1/3. 花蛤用清水加盐或香油吐两小时以上
2/3. 将葱姜蒜，花椒粉，干辣椒，辣椒油倒入滚油中爆香，倒入花蛤，大火爆炒
3/3. 爆炒时迅速加入，生抽，糖，十三香，耗油，等作料爆炒几分钟即可出锅
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营养信息
详细信息>>- 爆炒花蛤热量641 千卡
- 脂肪44.48 克
- 蛋白质53.91 克
- 碳水化合物260.84 克
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吃花蛤100克，热量62千卡
相当于做头发25分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
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吃香菜100克，热量24千卡
相当于讲话13分钟消耗的热量...
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