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小炒牛肉

小炒牛肉

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牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。 中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
主料
牛肉150克红辣椒50克青辣椒50克
桂皮1小块酱油5克料酒5克
芝麻香油适量陈醋2克适量
大蒜3瓣青蒜1根花椒粉适量
鸡精适量玉米淀粉一汤勺

小炒牛肉的做法,共11个步骤

小炒牛肉的做法图解1

1/11. 准备好这样的一块牛肉,洗干净,切之前用刀拍拍牛肉。

小炒牛肉的做法图解2

2/11. 牛肉切丝,尽量细些(图中看似粗,只因为拍照距离过近)

小炒牛肉的做法图解3

3/11. 准备好主要配料、桂皮、青红辣椒、大蒜粒、青蒜,洗干净。

小炒牛肉的做法图解4

4/11. 桂皮挂掉表皮一层、大蒜拍碎切颗粒、青蒜切小段、姜切小片、青红辣椒切小段。

小炒牛肉的做法图解5

5/11. 油下锅,七成热时,放下桂皮炸香。

小炒牛肉的做法图解6

6/11. 炸香桂皮后,放下牛肉丝,炒到牛肉丝泛白起锅装盘备用。

小炒牛肉的做法图解7

7/11. 油留锅里,放下姜蒜爆香。

小炒牛肉的做法图解8

8/11. 爆香姜蒜、放下青红辣椒,继续翻炒。

小炒牛肉的做法图解9

9/11. 翻炒到辣椒六分熟时,放下备用一旁的牛肉丝,炒均匀。

小炒牛肉的做法图解10

10/11. 备一碗酱汁(淀粉一汤勺、陈醋微量、料酒一汤勺、酱油一汤勺、芝麻香油适量、盐适量、可以先备好,我是忘记拍照了)炒均匀牛肉丝和辣椒、倒入酱汁,继续翻炒十秒,放入青蒜段,大火翻炒一分钟,放入鸡精提鲜,撒上花椒粉拌匀、起锅装盘。

小炒牛肉的做法图解11

11/11. 完成?

小窍门

切牛肉丝时,不要对着牛肉条纹切,斜着刀切,炒出来的牛肉易入味、且好吃。

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营养信息

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  • 小炒牛肉热量549 千卡
  • 脂肪18.74 克
  • 蛋白质76.57 克
  • 碳水化合物350.21 克
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