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苦瓜红烧肉

苦瓜红烧肉

请嘴上留心

请嘴上留心

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主料
五花肉半斤苦瓜一个大蒜五个
姜片三片八角三个香叶五张
桂皮一小块干红花椒几颗干海椒几段
老抽适量生抽适量白糖适量
豆瓣少量料酒适量

苦瓜红烧肉的做法,共5个步骤

1/5. 先把五花肉切成2.5厘米见方的块儿,用凉水下锅,水开后把肉块儿煮5分钟,捞出,控净水份备用。

苦瓜红烧肉的做法图解2

2/5. 炒锅上火倒入少许油,煸香香料,倒入细砂糖,煸炒糖色到微黄色砂糖彻底融开下入肉块儿煸炒,把肉块儿煸炒到耗干水份颜色透亮、表面微黄,开始出油后烹入黄酒,倒入酱油翻炒,炒到黄酒挥发,酱油均匀的吸附在肉块上为止,把肉炒匀后,往锅中注入开水,水和肉块持平即可,放入葱段、姜片
和一颗冰糖,盖上锅盖用小火焖煮30-40分钟。

苦瓜红烧肉的做法图解3

3/5. 苦瓜去籽切段

苦瓜红烧肉的做法图解4

4/5. 待起锅前五分钟下锅

苦瓜红烧肉的做法图解5

5/5. 肉焖熟后,捡出葱、姜、八角、香叶不要,放少许盐,然后用旺火收汁,汤汁收净便可出锅。

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营养信息

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  • 苦瓜红烧肉热量2393 千卡
  • 脂肪74.23 克
  • 蛋白质93.57 克
  • 碳水化合物343.2 克
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