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爆炒鳝鱼

爆炒鳝鱼

九州逍遥

九州逍遥

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鳝鱼,腹下黄,世谓之黄鳝。又有白鳝,稍粗大,色白,二者皆无鳞。大者长尺余,其形类蛇,但不能陆行,然皆动风。 《本草求原》:鳝鱼有黄青二种,黄者俗名黄鳝,青者俗名藤鳝,风鳝,甘温小毒,善穿深谭,冬寒穴里始得,治疳痢、腰背脚湿风、五痔、肠风、下血、带下、阴疮。孕妇忌。白鳝,味亦美,然生痰滑精。
主料
黄鳝一斤
辅料
适量适量郫县豆瓣适量
小米椒适量泡椒适量花椒适量
蚝油适量白糖适量蒸鱼豉油适量
鸡精适量黄酒适量适量
大蒜适量

爆炒鳝鱼的做法,共7个步骤

爆炒鳝鱼的做法图解1

1/7. 黄鳝洗净,剁成段!

爆炒鳝鱼的做法图解2

2/7. 准备调料!

爆炒鳝鱼的做法图解3

3/7. 起锅座油,有8成热,将郫县豆瓣,下油锅炒出红油!

爆炒鳝鱼的做法图解4

4/7. 葱,姜,蒜,花椒粒,下锅爆香!

爆炒鳝鱼的做法图解5

5/7. 倒适量蒸鱼豉油,蚝油,白糖,黄酒!

爆炒鳝鱼的做法图解6

6/7. 将鳝段入锅翻炒,炒至断生!

爆炒鳝鱼的做法图解7

7/7. 出锅时加适量鸡精,装盘!

小窍门

1:辣椒,花椒的量以自己口味添加.
2:没有黄酒,可以用啤酒替代.
3:蒜可以多放些!
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营养信息

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  • 爆炒鳝鱼热量344 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物1.2 克
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