| 主料 | ||
| 意大利面100克 | 紫茄子适量 | 绿茄子适量 |
| 西红柿适量 | 青菜适量 | 酸奶一碗 |
| 芒果适量 | ||
营养早餐的做法，共3个步骤
1/3. 将各种蔬菜焯熟、意大利面煮熟，用牛肉酱将两者混合搅拌～
2/3. 酸奶前一天发酵好后，早上可以吃、加点芒果，酸酸甜甜很不错哦～我的酸奶由于放在了冷冻室、解冻后看起来很稀，记得要放冷藏室，自己发酵的酸奶凝固的蛮好
3/3. 这是成品哦，营养简单又好吃～行动起来吧
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营养信息
详细信息>>- 营养早餐热量620 千卡
- 脂肪6.18 克
- 蛋白质9.06 克
- 碳水化合物60.38 克
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吃紫茄子100克，热量25千卡
相当于玩游戏4分钟消耗的热量...
吃绿茄子100克，热量25千卡
相当于擦洗地板7分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于攀登雪山4分钟消耗的热量...
咖喱牛肉
鱼香肉丝
阳春面
银耳红枣汤
麻辣小龙虾
春笋
汉堡
家常豆腐
糖醋鱼
红烧带鱼
东安子鸡
宫保豆腐
