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目鱼烩豆腐

目鱼烩豆腐

小惠子

小惠子

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目鱼烩豆腐怎么做才好吃?其实目鱼烩豆腐的做法非常简单。小惠子平时就做简单的,由于喜欢吃海鲜,在做菜中总是要加一点,喜欢吃海鲜朋友快来吧。啊!这道菜特别适合天热吃,色泽很丰富,营养也不错的,能增进食欲,老少皆宜哦。有孩子们喜欢的火腿,有老人喜欢的豆腐,有年轻爸妈喜欢的目鱼。洋葱有很强的杀菌能力。可以预防感冒呢。
主料
目鱼200克日本豆腐二根方腿100克
辅料
洋葱一只生粉一调羹二根
黄酒适量适量鸡精适量

目鱼烩豆腐的做法,共13个步骤

目鱼烩豆腐的做法图解1

1/13. 日本豆腐二根。

目鱼烩豆腐的做法图解2

2/13. 方腿、洋葱切片,目鱼切丝,淀粉加水调匀。

目鱼烩豆腐的做法图解3

3/13. 洗净葱切末。

目鱼烩豆腐的做法图解4

4/13. 豆腐每根切6小块,入热锅焯水。

目鱼烩豆腐的做法图解5

5/13. 豆腐捞出备用。

目鱼烩豆腐的做法图解6

6/13. 目鱼入热锅焯水。

目鱼烩豆腐的做法图解7

7/13. 目鱼捞出备用。

目鱼烩豆腐的做法图解8

8/13. 炒锅热油,中火放入目鱼煸炒二下,放黄酒、盐,翻炒几下盛出。

目鱼烩豆腐的做法图解9

9/13. 炒锅热油, 放入洋葱,爆出香味,放入方腿。

目鱼烩豆腐的做法图解10

10/13. 放入目鱼,翻炒后加入盐和水(没过食材即可),盖上盖。

目鱼烩豆腐的做法图解11

11/13. 烧开后,放入豆腐。

目鱼烩豆腐的做法图解12

12/13. 再开后,放鸡精、淋入水淀粉勾芡,撒上葱末。

目鱼烩豆腐的做法图解13

13/13. 最后装盆。

小窍门

温馨提示:
1.豆腐切和焯时,动作小心,以免碰碎,引响美观。
2.勾芡时水淀粉不易多。
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营养信息

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  • 目鱼烩豆腐热量553 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质44.5 克
  • 碳水化合物4.1 克
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