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爆炒花蛤

爆炒花蛤

小小小西贝

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大部分的食材在川菜厨师的手中都能呈现麻辣鲜香的味道,花蛤也不例外,也许你喜欢素炒或者炖汤,但是在我这里,一定要有大味才行!
主料
花蛤750克大葱一根适量
干辣椒小半碗豆瓣酱一勺料酒两勺
生抽两勺蚝油一勺
辅料
大蒜适量

爆炒花蛤的做法,共8个步骤

爆炒花蛤的做法图解1

1/8. 买回来的花蛤在加盐的水中养半天,使其吐沙。然后烧热水煮一下,煮至刚开口就捞起来过凉水,再在流水下一个一个地将花蛤内外洗干净。

爆炒花蛤的做法图解2

2/8. 大葱切段,姜蒜切粒,干辣椒剪段,准备生抽、蚝油、料酒、豆瓣酱。

爆炒花蛤的做法图解3

3/8. 热锅油温后放入花椒炒出香味后将花椒捞出扔掉。

爆炒花蛤的做法图解4

4/8. 下姜蒜、干辣椒、大葱的葱白、豆瓣酱炒香。

爆炒花蛤的做法图解5

5/8. 放入处理好的花蛤翻炒。

爆炒花蛤的做法图解6

6/8. 翻炒过程中烹入料酒、生抽、蚝油炒匀。

爆炒花蛤的做法图解7

7/8. 加入绿色的葱叶部分,翻炒均匀后起锅。

爆炒花蛤的做法图解8

8/8. 一口一个,开吃吧!

小窍门

花蛤不宜炒过久,以防肉质部分脱落!

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营养信息

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  • 爆炒花蛤热量692 千卡
  • 脂肪27.55 克
  • 蛋白质41.45 克
  • 碳水化合物101.49 克
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