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干炸里脊

干炸里脊

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网上购买的面包糠到了,迫不及待的试试效果,于是做了干炸里脊这样的小零食过过嘴瘾,毕竟属于高热量的食物不能多吃。
主料
猪里脊200克面包糠适量豌豆粉适量
鸡蛋适量鸡精适量花椒粉适量
老抽适量白糖适量咸盐适量
熟油适量孜然适量辣椒面适量

干炸里脊的做法,共7个步骤

干炸里脊的做法图解1

1/7. 猪里脊切片,放鸡精、咸盐、花椒粉、孜然、白糖、老抽、料酒、熟油搅拌均匀,腌20分钟,蛋液、豌豆粉、面包糠准备好备用。

干炸里脊的做法图解2

2/7. 把腌好的里脊肉依次沾上豌豆粉、蛋液、面包糠。

干炸里脊的做法图解3

3/7. 像这样沾均匀。

干炸里脊的做法图解4

4/7. 全部准备好备用。

干炸里脊的做法图解5

5/7. 锅内倒油烧6成热,放准备好的里脊肉,炸到两面金黄,盛出。

干炸里脊的做法图解6

6/7. 复炸一次,盛出。

干炸里脊的做法图解7

7/7. 炸好的里脊肉均匀的撒上孜然、辣椒、咸盐(如果前面腌的时候咸盐放够了就不用再放)完成!

小窍门

终于知道为什么食谱里炸的都是整块里脊肉了,我切成片的里脊,光依次沾豌豆粉、蛋液、面包糠就花了二三十分钟,只能适合闲来无事自己做点小零食的朋友。

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营养信息

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  • 干炸里脊热量960 千卡
  • 脂肪38.21 克
  • 蛋白质67.96 克
  • 碳水化合物315.12 克
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