| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 紫薯适量 | 婴儿米粉适量 |
婴儿辅食-南瓜紫薯泥米粉的做法，共3个步骤
1/3. 南瓜紫薯切丁，大火蒸熟蒸软
2/3. 料理机里加少量白开水分别打成泥
3/3. 每一种泥舀出一点，放在搅拌好的婴儿米粉里，再次搅拌均匀。剩下的可以放入冰箱，两三天内食用。
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 紫薯适量 | 婴儿米粉适量 |
1/3. 南瓜紫薯切丁，大火蒸熟蒸软
2/3. 料理机里加少量白开水分别打成泥
3/3. 每一种泥舀出一点，放在搅拌好的婴儿米粉里，再次搅拌均匀。剩下的可以放入冰箱，两三天内食用。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于采花7分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于瘦身操13分钟消耗的热量...
吃米粉100克，热量348千卡
相当于广场舞116分钟消耗的热量...
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