| 主料 | ||
| 生菜200克 | 紫甘蓝200克 | 基围虾仁10只 |
| 圣女果6颗 | 玉米粒50克 | 猕猴桃1个 |
| 酸奶1盒 | ||
减肥水果蔬菜沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 新鲜玉米一条，把玉米粒弄下来水煮熟，或者直接超市买玉米粒也行。
2/4. 基围虾白灼，我在里面加了一点盐和姜片、葱段。
3/4. 紫甘蓝切粗丝、生菜撕成大小合适的片片、圣女果切两半，所有食材放进一个盆里。
4/4. 酸奶撒在上面，搞定啦！减肥又好吃，营养也均衡，不减肥的人可以用沙拉酱，更好吃。
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营养信息
详细信息>>- 减肥水果蔬菜沙拉热量599 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物130.86 克
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吃生菜100克，热量27千卡
相当于肚皮舞6分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
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