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西班牙海鲜饭

西班牙海鲜饭

花生小囡

花生小囡

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9月和10月是变着花样吃海鲜的好季节,建议爱吃海货的朋友试一试~
步骤很简单、味道很鲜美、样子很唬人~~

我这个土鸟最近疯狂地迷恋铁铸锅,大大小小买了好几个!!
为了这死沉死贵的锅,最近冒充洋气人儿,天天整洋气饭o(╯□╰)o
看似花里胡哨,貌似材料工序很复杂,其实做海鲜饭、煲仔饭之类的一锅出很适合两三个人的家庭,加上两个小凉菜就可以上桌了。而且夏天做很省事!!
主料
大米适量番茄适量藏红花适量
辅料
剔骨鸡腿肉适量蛤蜊适量大虾适量
鱿鱼筒适量带子适量洋葱适量
大葱适量彩椒适量迷迭香适量
鼠尾草适量罗勒适量白葡萄酒适量
适量黑胡椒适量黄油适量
橄榄油适量

西班牙海鲜饭的做法,共14个步骤

西班牙海鲜饭的做法图解1

1/14. 鸡腿剔骨鸡皮和肉分离,切丁;洋葱切丁;配菜根据自己喜好的形状切好;藏红花用温水浸泡。

西班牙海鲜饭的做法图解2

2/14. 海鲜类提前用盐水浸泡,吐吐沙子;鱿鱼花刀备用。

西班牙海鲜饭的做法图解3

3/14. 香米在清水里浸泡一会儿,沥干备用。

西班牙海鲜饭的做法图解4

4/14. 少许黄油融化,煸出鸡皮里的油。

西班牙海鲜饭的做法图解5

5/14. 翻炒鸡肉至焦黄,取出备用。

西班牙海鲜饭的做法图解6

6/14. 再起锅融化黄油炒一半儿洋葱丁。

西班牙海鲜饭的做法图解7

7/14. 翻炒所有的海鲜,稍微变色后烹入白葡萄酒,少许盐。

西班牙海鲜饭的做法图解8

8/14. 海鲜类5分熟就可以了,乘出备用。

西班牙海鲜饭的做法图解9

9/14. 再次起锅,稍微多一点儿的油,爆香洋葱丁,小火炸成洋葱素为最好。

西班牙海鲜饭的做法图解10

10/14. 加入大蒜瓣儿,翻炒泡好的大米。

西班牙海鲜饭的做法图解11

11/14. 中小火把大米炒至透明;加入番茄翻炒;番茄的汤汁出来以后,倒进鸡腿肉、火腿、海鲜;加入香料,藏红花(泡藏红花的水也要)可以稍加一点鸡汤调整咸淡。

西班牙海鲜饭的做法图解12

12/14. 小火焖煮至米饭熟透。

西班牙海鲜饭的做法图解13

13/14. 出锅前撒黑胡椒碎,码上彩椒。

西班牙海鲜饭的做法图解14

14/14. 吃的时候可以配上鲜柠檬汁。

小窍门

正宗的西班牙海鲜饭是夹生的。去饭店吃的时候我都会特意说吃全熟的。所以自己做的时候,在最后的步骤里我加了一些鸡汤焖饭。如果您吃得惯正宗的做法,可以省去这个步骤!!
藏红花不可以省去,药店有售。
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营养信息

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  • 西班牙海鲜饭热量713 千卡
  • 脂肪10.7 克
  • 蛋白质11.8 克
  • 碳水化合物157.1 克
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