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炸鸡柳

炸鸡柳

梦寒00

梦寒00

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主料
材料:适量鸡胸肉或鸡腿肉1块面包糠适量
生抽15毫升~20毫升适量白糖适量
黑胡椒粉适量淀粉1茶匙面粉适量
鸡蛋1个

炸鸡柳的做法,共7个步骤

炸鸡柳的做法图解1

1/7. 将肉切条后,用生抽,盐,糖,淀粉,黑胡椒腌制1个小时。

炸鸡柳的做法图解2

2/7. 将鸡肉均匀裹上面粉。

炸鸡柳的做法图解3

3/7. 均匀沾满打散的鸡蛋液。

炸鸡柳的做法图解4

4/7. 再裹上面包糠。

炸鸡柳的做法图解5

5/7. 油温6成热时下锅炸,小火慢炸,炸至金黄色后出锅。(一定要小火,防止外面焦了,里面没熟的情况)

炸鸡柳的做法图解6

6/7. 炸好后,控控油后,即可食用。

炸鸡柳的做法图解7

7/7. 成品图。

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营养信息

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  • 炸鸡柳热量1747 千卡
  • 脂肪20.07 克
  • 蛋白质49.35 克
  • 碳水化合物389.07 克
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