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莜面窝窝

莜面窝窝

海燕的窝

海燕的窝

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莜面也叫裸燕麦,蛋白质含量是五谷之首,是内蒙古地区特色食品,身为北方人的我,莜面也是很喜爱的主食之一.莜面富含钙磷铁锌等矿物质,能防止贫血,补充钙质,营养价值很高.莜面的做法也很多样,莜面饺子,莜面鱼儿,莜面窝窝......配上一碗热腾腾的猪肉蘑菇汤,那真是人间美味啊!
主料
西贝莜面300克开水500毫升猪肉50克
香菇8个西红柿1个青椒1个
适量大蒜6瓣花椒粉3克
五香粉8克酱油适量8克
花生油15克土豆2个大料3块

莜面窝窝的做法,共20个步骤

莜面窝窝的做法图解1

1/20. 西贝莜面,品质非常不错

莜面窝窝的做法图解2

2/20. 土豆去皮切片,入锅蒸熟备用

莜面窝窝的做法图解3

3/20. 猪肉香菇切丁,加入葱蒜末,五香粉,盐,花椒粉,酱油,花生油,大料放入大盘中

莜面窝窝的做法图解4

4/20. 青椒西红柿切丁放入另一个容器,加入相同调料,不加酱油

莜面窝窝的做法图解5

5/20. 入蒸箱或蒸锅中蒸30分钟

莜面窝窝的做法图解6

6/20. 蒸菜的同时把莜面窝窝做好,莜面加入开水搅拌成团,面团软硬适中

莜面窝窝的做法图解7

7/20. 放入压莜面的工具中

莜面窝窝的做法图解8

8/20. 压出一个个的小窝窝

莜面窝窝的做法图解9

9/20. 换个花片可以压出细条状

莜面窝窝的做法图解10

10/20. 也可以用刀背搓出窝窝形状,

莜面窝窝的做法图解11

11/20. 我不会搓,老妈上阵,用手掌的力量把一块小面团推开成薄片

莜面窝窝的做法图解12

12/20. 再用手卷起成卷

莜面窝窝的做法图解13

13/20. 一个个的立在蒸屉上

莜面窝窝的做法图解14

14/20. 所有成品摆好,这时菜已经蒸的差不多了

莜面窝窝的做法图解15

15/20. 把莜面窝放在菜上继续蒸10分钟即可

莜面窝窝的做法图解16

16/20. 出锅给猪肉香菇汤里浇些开水拌匀,取一些莜面窝窝拌入蔬菜汤放入山药片

莜面窝窝的做法图解17

17/20. 再浇点猪肉香菇汤料

莜面窝窝的做法图解18

18/20. 拌匀开吃,一定趁热吃哦,莜面吃凉的不好消化

莜面窝窝的做法图解19

19/20. 再来口莜面饸饹

莜面窝窝的做法图解20

20/20. 热气腾腾的来一碗,香气四溢呀!

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营养信息

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  • 莜面窝窝热量831 千卡
  • 脂肪148.82 克
  • 蛋白质55.2 克
  • 碳水化合物297.11 克
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