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糖醋里脊

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主料
猪里脊300克蛋清1个
辅料
葱花适量蒜末适量料酒1勺
适量淀粉适量面粉适量
番茄酱0.5碗白糖3勺

糖醋里脊的做法,共9个步骤

糖醋里脊的做法图解1

1/9. 里脊肉切成长条,加1汤匙料酒和少量盐(小于0.5茶匙)腌一会

糖醋里脊的做法图解2

2/9. 加一个蛋清,3汤匙面粉和1汤匙淀粉,1汤匙水将里脊肉挂上浆

糖醋里脊的做法图解3

3/9. 取一个空碗,放适量淀粉,将挂好浆的里脊再包裹上淀粉,抖掉多余的淀粉

糖醋里脊的做法图解4

4/9. 锅烧热,适量油。中火,将里脊肉炸熟,3分钟左右,盛出备用

糖醋里脊的做法图解5

5/9. 油再烧热,大火,第二次炸里脊,因为这次油温很高,要快速炸30秒取出

糖醋里脊的做法图解6

6/9. 将番茄酱、糖,加3汤匙水,混合成料汁儿

糖醋里脊的做法图解7

7/9. 锅烧热,加少量油,葱花和蒜末煸炒出香味

糖醋里脊的做法图解8

8/9. 将步骤6的料汁儿入锅。如果汤汁过浓,可以再加少量水。

糖醋里脊的做法图解9

9/9. 将里脊肉入锅,大火翻炒挂上汁儿。加半碗淀粉水勾芡,翻炒几下即可

小窍门

里脊肉炸两次的目的是,第一次是中火炸熟,第二次是大火炸酥
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营养信息

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  • 糖醋里脊热量573 千卡
  • 脂肪16.5 克
  • 蛋白质34.3 克
  • 碳水化合物3.9 克
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