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土豆炖牛肉

土豆炖牛肉

追梦美食佳

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牛肉蛋白质含量高 ,而脂肪含量低,味道鲜美
主料
牛肉(牛腩)400克土豆1个胡萝卜1个
洋葱1个西红柿2个适量
3一4片干辣椒3个
辅料
八角2个老抽1汤匙料酒1汤匙
番茄沙司适量白糖1小勺适量
食用油适量

土豆炖牛肉的做法,共10个步骤

土豆炖牛肉的做法图解1

1/10. 牛肉洗净,切块备用。

土豆炖牛肉的做法图解2

2/10. 牛肉冷水下锅,水开后,焯3分钟,撇去浮沫,捞出备用

土豆炖牛肉的做法图解3

3/10. 将各种配料及食材洗净去皮切块,姜切片,土豆泡清水里。

土豆炖牛肉的做法图解4

4/10. 锅中放油,油热后放入焯好的牛肉煸炒片刻,烹饪料酒、老抽、白糖翻炒均匀。

土豆炖牛肉的做法图解5

5/10. 接着放入葱、姜、干辣椒、八角炒出香味。

土豆炖牛肉的做法图解6

6/10. 再放入西红柿、洋葱继续翻炒。

土豆炖牛肉的做法图解7

7/10. 挤入番茄沙司炒匀。

土豆炖牛肉的做法图解8

8/10. 到入没过食材的开水,转中小火慢炖。

土豆炖牛肉的做法图解9

9/10. 牛肉炖至七、八成熟时,放入土豆、胡萝卜,加入适量的盐,煮至软烂,收汁即可。

土豆炖牛肉的做法图解10

10/10. 美味的牛肉炖土豆,可以享用了。

小窍门

牛肉最好选牛腩肋条部分的,肥瘦相间,食用时肉质不柴,口感好。

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营养信息

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  • 土豆炖牛肉热量479 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物105.54 克
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