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家常红烧带鱼

家常红烧带鱼

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主料
带鱼一条生粉少量白糖少量
料酒少量红烧酱油少量少量
蛋清一颗
辅料
适量适量大蒜适量

家常红烧带鱼的做法,共12个步骤

家常红烧带鱼的做法图解1

1/12. 带鱼切段,洗净,用料酒腌制一小时。

家常红烧带鱼的做法图解2

2/12. 准备葱姜蒜,葱切段,姜切片,蒜保持完整就好。

家常红烧带鱼的做法图解3

3/12. 红烧汁:红糖少量,醋少量,红烧酱油少量,料酒少量,盐少量,调匀。比例可以是1:1:2:1:1,也可以根据自己的口味调。

家常红烧带鱼的做法图解4

4/12. 带鱼因为要提前炸的,所以要准备蛋清和生粉调匀。我用的是一个蛋清,少量的玉米生粉。因为我的带鱼少,所以用料也少点。最后我还放了一点点五香粉,这样炸的时候比较香。

家常红烧带鱼的做法图解5

5/12. 带鱼粘一下蛋清,让后放锅里炸,记得一定要小火。炸一二分钟盛出来装盘子里备用。

家常红烧带鱼的做法图解6

6/12. 锅里加油烧热后,放入葱姜蒜。

家常红烧带鱼的做法图解7

7/12. 葱姜蒜炒香后放入调好的红烧汁,不断翻炒。

家常红烧带鱼的做法图解8

8/12. 倒入带鱼段,翻炒。

家常红烧带鱼的做法图解9

9/12. 直到带鱼都沾满了酱汁。

家常红烧带鱼的做法图解10

10/12. 倒入生粉兑水,勾芡。

家常红烧带鱼的做法图解11

11/12. 大火烧开后转到小火,煮10分钟,最后大火收汁。

家常红烧带鱼的做法图解12

12/12. 装盘,可以吃喽!

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营养信息

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  • 家常红烧带鱼热量1154 千卡
  • 脂肪14 克
  • 蛋白质31.5 克
  • 碳水化合物211.5 克
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