大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蛇瓜炒鱿鱼

蛇瓜炒鱿鱼

GXL72

GXL72

12120人浏览
分享到:
收藏(734)
今年夏天,公公不知从哪儿移种一种新奇蔬菜——蛇瓜,由于它外形象蛇,一开始,让我感到很恐怖,看都不敢看它,后来,天天看了,慢慢就克服了心理上的恐惧感,这不,前段时间,老用它变着花样来做菜,发现它的口感脆爽,味道清新,很受家人的欢迎。
主料
蛇瓜1根干鱿鱼200克
辅料
木耳5朵红椒半个葱姜蒜末适量
香菇2个食用油适量少许
料酒1勺淀粉少许生抽1勺
蚝油1大勺番茄酱2勺鸡精少许

蛇瓜炒鱿鱼的做法,共13个步骤

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解1

1/13. 所有原料如图所示准备好。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解2

2/13. 干鱿鱼泡发,处理干净,切条,加葱姜蒜末、1勺料酒、少许盐、少许淀粉,拌匀,腌制十分钟以上。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解3

3/13. 热锅上油,将腌好的鱿鱼条倒入,大火炒匀。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解4

4/13. 加2勺番茄酱。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解5

5/13. 加1大勺蚝油。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解6

6/13. 加1勺生抽。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解7

7/13. 加少许热水,盖锅,大火两分钟,连肉带汁一并盛出,备用。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解8

8/13. 另起油锅,倒入蛇瓜条炒匀。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解9

9/13. 倒入木耳条、香菇条、红椒条,再次炒匀。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解10

10/13. 加适量泡香菇的水提鲜增味。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解11

11/13. 倒入炒好的鱿鱼及汤汁。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解12

12/13. 加少许盐调味。

蛇瓜炒鱿鱼的做法图解13

13/13. 待入味,加少许鸡精,即可出锅。

小窍门

1、烹饪过程中,不用另加盐,咸度也足够。
2、鱿鱼不能炒老了,烹饪时间不宜过长,保持在五分钟之间。
点赞(1093)
分享到:
收藏(734)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

炒鱿鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12120人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蛇瓜炒鱿鱼热量626 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质60 克
  • 碳水化合物7.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看