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海鲜汤年糕

海鲜汤年糕

icky林美人

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主料
年糕580克蒜苗180克荷兰豆180克
白米虾260克牡蛎240克冬笋200克
小米辣(可选)5个花生油150克盐巴20克
鸡粉5克鸡蛋4个豆腐干240克
香菇3个料酒100毫升

海鲜汤年糕的做法,共12个步骤

海鲜汤年糕的做法图解1

1/12. 河南豆去筋,冬笋、豆腐干切筷子粗条,香菇切片,蛋皮切约1厘米宽8厘米长,蒜苗切葱花状,辣椒切圈,牡蛎挑去杂质洗净,白米虾洗净备用!

2/12. 年糕放冷水浸泡一会儿

海鲜汤年糕的做法图解3

3/12. 坐锅烧热下花生油烧辣下牡蛎,白米虾翻炒一分钟给料酒翻炒一分钟

海鲜汤年糕的做法图解4

4/12. 给豆腐干,冬笋翻炒3分钟

海鲜汤年糕的做法图解5

5/12. 给年糕翻炒五分钟

海鲜汤年糕的做法图解6

6/12. 注入开水没过年糕为限,一直闷煮

海鲜汤年糕的做法图解7

7/12. 汤剩三分之一时给河南豆,蒜苗梗,小米辣,盐巴,鸡粉翻炒一分钟

海鲜汤年糕的做法图解8

8/12. 关火,给蒜苗叶炒匀出锅!

海鲜汤年糕的做法图解9

9/12. 这是四个人的量,人少可以少煮些!

海鲜汤年糕的做法图解10

10/12. 我吃辣,放了小米辣,不吃辣椒的可以不放!

海鲜汤年糕的做法图解11

11/12. 素菜也可以根据自己喜好搭配

海鲜汤年糕的做法图解12

12/12. 成品图

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营养信息

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  • 海鲜汤年糕热量3308 千卡
  • 脂肪122.43 克
  • 蛋白质78.06 克
  • 碳水化合物129.17 克
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