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茄汁蟹味菇

茄汁蟹味菇

艾米的素食厨房

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主料
蟹味菇200克番茄4个适量
蚝油适量适量生粉适量

茄汁蟹味菇的做法,共6个步骤

茄汁蟹味菇的做法图解1

1/6. 先烧开水,待水开把蟹味菇放进去汆水2分钟

茄汁蟹味菇的做法图解2

2/6. 汆水后的蟹味菇,放入冷水中待用

茄汁蟹味菇的做法图解3

3/6. 番茄用开水烫泡两分钟

茄汁蟹味菇的做法图解4

4/6. 番茄皮被烫过后很容易就去掉了,吃的时候就不会有挑皮的烦恼了

茄汁蟹味菇的做法图解5

5/6. 将去了皮的番茄切碎,在切几片姜片

茄汁蟹味菇的做法图解6

6/6. 锅中倒入少许油,油温8成热时放入番茄与姜片,炒两分钟,加入蟹味菇与少量清水,炖三分钟,加入生粉,汤汁收浓稠后,出锅

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营养信息

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  • 茄汁蟹味菇热量317 千卡
  • 脂肪14.19 克
  • 蛋白质13.84 克
  • 碳水化合物126.23 克
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