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西班牙海鲜饭

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春天来了,朋友聚会也多了,当你在家招待朋友的时候,如果你能做上这一份西班牙海鲜饭。一定能在朋友面前大展你的厨艺。自己在家做海鲜饭最大的好处就是喜欢什么样的海鲜都可以往里加。
主料
西班牙艮米200克大虾5只海虹5只
鱿鱼一只洋葱半个口蘑3个
小番茄3个青豆50克柠檬半个
大蒜4瓣辣椒粉少许白葡萄酒一杯
藏红花少许盐及黑胡椒适量

西班牙海鲜饭的做法,共9个步骤

西班牙海鲜饭的做法图解1

1/9. 虾开背去虾线。

西班牙海鲜饭的做法图解2

2/9. 鱿鱼去掉内脏和软骨,撕去表面的皮,切成粗条或小块。

西班牙海鲜饭的做法图解3

3/9. 洋葱及小番茄洗净切丁。蒜压成蒜蓉。口蘑切片。

4/9. 锅中放入橄榄油,中火炒香洋葱,炒至半透明下入蒜蓉、番茄、口蘑,炒制两分钟左右让番茄出汁。

西班牙海鲜饭的做法图解5

5/9. 锅中加入辣椒粉、西班牙艮米和藏红花继续翻炒两分钟。

西班牙海鲜饭的做法图解6

6/9. 加入适量的白葡萄酒,待酒气挥发后加入适量的水没过米即可

西班牙海鲜饭的做法图解7

7/9. 加入盐及黑胡椒调味。转小火炖煮15—20分钟。康宁Revere蓝宝石锅超厚的锅底可以长久保存热量,保证食物受热更加均匀,成品更加美味~

西班牙海鲜饭的做法图解8

8/9. 待汤汁基本收干挤上柠檬汁,撒上青豆,再将海鲜均匀铺在饭上,轻轻按压至埋入饭中。

西班牙海鲜饭的做法图解9

9/9. 盖上锅盖,焖5—8分钟,出锅后摆上柠檬即可。

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营养信息

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  • 西班牙海鲜饭热量3156 千卡
  • 脂肪29.59 克
  • 蛋白质126.09 克
  • 碳水化合物258.46 克
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