主料 | ||
牛奶300克 | 木糖醇40克 | 低筋粉420克 |
盐(可不放)2克 | 苦荞麦粉80克 | 酵母6克 |
1/8. 先把酵母放入液体静止五分钟,加入其他材料揉面三光,手光盆光面光。
2/8. 醒面15分钟后擀成长方形卷起来,不管你从下向往上还是从上往下卷都要卷紧哦!
3/8. 用刮板切开。
4/8. 放入蒸锅。
5/8. 发酵明显体积变大,发酵方法每个人不同,现在天热了可以自燃发酵。
6/8. 大火水烧开,放入馒头全程大火18分钟。
7/8. 全程记得大火,出炉肯定么有问题不用闷。
8/8. 给家里的老人和三高人群做起来吧!没有糖尿病的可以改用白糖,甜度自己调整哦!第一次拿木糖醇做馒头,量还控制不够好,馒头基本是淡的但口感不错,此方给大家一个参考吧!
牛奶可以换水,水量根据粉的不同适量增减。