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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

妮NINI

妮NINI

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小时候很怕吃苦瓜,觉得很苦,不好吃~
其实妈妈自己也不喜欢吃苦瓜,
可是她觉得苦瓜是有益的东西,就想了很多方法让我吃~
她把苦瓜弄得很碎,加入很多很多的鸡蛋一起炒了让我吃不到苦瓜味~
妈妈依然是不爱吃苦瓜的妈妈,
而我现在就变得很喜欢吃苦瓜了~
苦瓜炒鸡蛋真是我小时候记忆中熟悉的味道~
主料
苦瓜1条鸡蛋2个
辅料
少许白糖适量鸡粉少许

苦瓜炒鸡蛋的做法,共4个步骤

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/4. 苦瓜对半开,用勺子挖掉籽

苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/4. 苦瓜切丁,鸡蛋打散,备用

苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/4. 锅子烧热,倒油放入苦瓜煸炒,炒熟后加入盐、糖、鸡粉调味

苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/4. 将鸡蛋倒入,等到稍微凝固之后再翻炒到熟
(一开始就翻动的话,鸡蛋会碎碎烂烂的)

小窍门

苦瓜加入适量的糖,可以中和苦味~但是不要加得太多,不然整道菜就变甜了~

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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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