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西红柿菠菜鸡蛋汤

西红柿菠菜鸡蛋汤

风铃草漂漂

风铃草漂漂

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五月不减肥,六月徒伤悲啊。对于微胖界的我们,自然想抓住这小尾巴尽量的美一把!做了这份蔬菜汤。味道特别鲜美,而且蔬菜都是清肠的高高手!
主料
西红柿1个菠菜3棵鸡蛋2个
豆芽适量适量香油适量
胡椒粉适量大蒜一颗

西红柿菠菜鸡蛋汤的做法,共8个步骤

西红柿菠菜鸡蛋汤的做法图解1

1/8. 豆芽洗净,西红柿切丁。

西红柿菠菜鸡蛋汤的做法图解2

2/8. 蒜蓉炝锅爆香。

西红柿菠菜鸡蛋汤的做法图解3

3/8. 西红柿豆芽倒入锅中翻炒。

西红柿菠菜鸡蛋汤的做法图解4

4/8. 西红柿炒出浆倒入两碗水。

西红柿菠菜鸡蛋汤的做法图解5

5/8. 鸡蛋打散,一个也行,我这是两个人吃,就放了俩鸡蛋。

西红柿菠菜鸡蛋汤的做法图解6

6/8. 鸡蛋液缓缓倒入汤中。

西红柿菠菜鸡蛋汤的做法图解7

7/8. 放入菠菜,翻一下即放入盐,胡椒粉调味。

西红柿菠菜鸡蛋汤的做法图解8

8/8. 关火滴入少许香油出锅!

小窍门

汤可以用高汤,因为没有高汤,所以我就加了清水,味道一样好。喜欢海带的还可以放海带。鸡蛋液倒入锅中要缓缓搅动,不要快速搅动。

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营养信息

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  • 西红柿菠菜鸡蛋汤热量607 千卡
  • 脂肪119.46 克
  • 蛋白质36.51 克
  • 碳水化合物134.92 克
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