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什锦蔬菜焖饭

什锦蔬菜焖饭

大白兔猪

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家里的娃不爱吃蔬菜,一直得变着花样哄,但是这道蔬菜焖饭却完全不用哄,各色蔬菜搭配出来的味道和色彩让她非常有食欲,实在太省心了,而且还能吃到她平时压根不碰的椒洋葱和蘑菇,营养百分百。用电饭煲就可以轻松完成,赶紧学起来吧
主料
大米200克肉丸150克胡萝卜适量
洋葱适量尖椒1条蘑菇2朵
玉米适量油,盐,生抽适量

什锦蔬菜焖饭的做法,共6个步骤

什锦蔬菜焖饭的做法图解1

1/6. 准备好各色食材用量,这次只有我和娃两个人吃,所以每种菜的用量都比较少。肉丸是刚从冰箱拿出来的,还挂着霜

什锦蔬菜焖饭的做法图解2

2/6. 把蔬菜洗干净,处理好切丁,肉丸也切丁

什锦蔬菜焖饭的做法图解3

3/6. 电饭煲开到煮饭键空烧

什锦蔬菜焖饭的做法图解4

4/6. 等电饭煲跳到保温后,倒入适量油,先倒入蔬菜类(除了蘑菇),焖1分钟;接着倒入蘑菇和肉丸丁,加入适量生抽和盐,搅拌一下,继续焖1分钟

什锦蔬菜焖饭的做法图解5

5/6. 倒入大米和适量水,水量刚好盖住食材就可以,这样出来的米饭比较好吃,电饭煲重新按到煮饭键,坐等开饭

什锦蔬菜焖饭的做法图解6

6/6. 电饭煲跳到保温后再隔2~3分钟就可以吃到香气四溢的焖饭了,好吃又特别有营养!

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营养信息

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  • 什锦蔬菜焖饭热量1469 千卡
  • 脂肪12.62 克
  • 蛋白质38.13 克
  • 碳水化合物129.85 克
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